2013年7月2日

食事の記録（レコーディング）もなんとか習慣化しつつ、時々さぼりつつも、励まし合って続けています。
体重は、全員でグラフ化に挑戦し、一人が毎日の値の変化ではなく、週平均をとってきたところ、ゆるやかな右下がりのガーブが描けていました。うれしいですね。みなのモチベーションは右上がりでした！
ただ、カロリー記入はわりと難しくて、作った量に対して、どれだけ食べたかにもよりますし、自宅で作ったものは、規正のものといっしょでいいかな？とかそれぞれに苦労しています。細かくカロリーを計算することよりも、だいたいでOK。一日の総カロリーの目安がわかればOK!　ということでがんばります。