9月29日（火）はMINORI RCの記念すべき本格スタートの日でした。

 

 

火曜日は中高生（長距離）プログラムと一般（長距離）プログラムを実施します。

まずは中高生（長距離）プログラムです。

 

 

 

 

岡村コーチの指導の下、早狩代表もクラブ生のみなさんに混じって基本的な動きを作る運動からスタートしました。

 

 

 

 

 

その後はトラックを使ったランニングです。

この日は初回ということもあり、タイムの計測も行いました。

 

 

 

 

ひと通りのメニューをこなした後は、岡村コーチからのアドバイスを受け、レッスン終了です。

 

それぞれにアドバイスをいただき、今後の課題等も見つかったのではないでしょうか。

 

 

次に一般（長距離）プログラムです。

 

 

 

 

一般（長距離）プログラムでも中高生（長距離）プログラムと同様、自己紹介タイムの後は体の動き作りからスタートしました。

 

 

 

 

その後はトラックをjog、そしてインターバルのメニューを行いました。

 

経験者の方はもちろん、今からランニングを始めるというクラブ生の方にもご参加いただいております。

みなさんにはとても充実した時間を過ごしていただけたのではないでしょうか。

 

 

MINORI RCは本格的にスタートをしましたが、随時クラブ生の募集しております。

ご興味をお持ちの方は、ぜひお問い合わせください。