一人で走っていても途中で足が痛くなってしまう

一人だとなかなかモチベーションが上がらない

効率良いトレーニングを行いたい等、ランニングのお悩み解決をサポート！

秋・冬のマラソン前に実業団や学生も使うコースでロング走をし、

秋・冬の大会に向けてレベルアップ！

☆実施内容☆

・体操・ストレッチ

・体の可動域を広げるランニングドリル

・片道５㎞のサイクリングコースを使ってのロング走トレーニング

※動画撮影によるアドバイス等（後日メールで送付）

※トレーニング内容は変更になる場合があります。

※給水は走っている最中にスタッフがお渡しします。

☆実施日☆

２０１９年１０月１９日（土）

☆実施時間☆

受付：９時１５分～

トレーニング：９時３０分～１２時頃

☆実施場所☆

桂川サイクリングロード

☆集合場所☆

光華女子学園中高グラウンド（南校地）

（http://hs.koka.ac.jp/access/）

☆参加料☆

・一般　２，５００円

・K+RunningClub会員　１，５００円

（K+RunningClub会員様は、「会員用」チケットを

選択してください。）

☆対象☆

１８歳以上

☆お申込み期間☆

２０１９年９月１０日（火）～１０月１５日（火）