12月の活動 2025年3月11日 寒い日々だからこそ、丁寧に、しっかりと動いて心と身体をほぐすヨガと瞑想の時間が大切です。冷えた空気を肌で感じ、身体の内側が温まる感覚を感じながら、自身をケアする時間を過ごしました。