2022.07.13
yogimeets Kokaのいつものヨガレッスン。
メンバーも増えて、ヨガの輪の広がりを感じます。
みんなで空間を共有しながらポーズをとっていく。
ひと呼吸、ひと動作で動くことで、呼吸が深まり、心が落ち着きます。
「いま、ここ」の自分に自然と集中できる。
本来の自分に立ち戻る。
そうして、自然と肩の力が抜けて、リラックスできる。
ヨガができる仲間がいて、ヨガができる自分がいることに感謝。
ヨガとマインドフルネスを通じて、心と体を健康に保つ力を身に付けます。 RYT（全米ヨガアライアンス）認定資格を持つスタッフのインストラクションで、身体を適切に心地よく動かし、明るい気持ちになって、心...
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6月 ヨガレッスン
ヨガとマインドフルネスを通じて、心と体を健康に保つ力を身に付けます。
RYT（全米ヨガアライアンス）認定資格を持つスタッフのインストラクションで、身体を適切に心地よく動かし、明るい気持ちになって、心と体を整えていきましょう。
ヨガレッスンをメインとしながら、マインドフルネス瞑想のワークショップも行います。レッスン強度は「オールレベル」で、初心者でも安心して取り組めるよう行います。
解剖学的な視点を取り入れてレッスンを組み立てるので、自分の身体の特徴を知り、柔軟性や筋力の強化にもつながります。
ラーニングコミュニティ、通称『学Booo（まなぶー）』は、自分の興味や関心のあるテーマを選択して学ぶ、自由参加型の学習グループです。同じ興味を持った他学年・他学科の学生や教職員が定期的に集まり、少人数グループで一緒に勉強に取り組んでいます。アドバイザーである教職員とともに、学生が中心となって、自分磨きのために積極的に活動しています。
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