2022年7月13日

yogimeets Kokaのいつものヨガレッスン。

メンバーも増えて、ヨガの輪の広がりを感じます。

みんなで空間を共有しながらポーズをとっていく。

ひと呼吸、ひと動作で動くことで、呼吸が深まり、心が落ち着きます。

「いま、ここ」の自分に自然と集中できる。

本来の自分に立ち戻る。

そうして、自然と肩の力が抜けて、リラックスできる。

ヨガができる仲間がいて、ヨガができる自分がいることに感謝。