ヨガとマインドフルネスを通じて、心と体を健康に保つ力を身に付けます。
RYT(全米ヨガアライアンス)認定資格を持つスタッフのインストラクションで、身体を適切に心地よく動かし、明るい気持ちになって、心と体を整えていきましょう。
ヨガレッスンをメインとしながら、マインドフルネス瞑想のワークショップも行います。レッスン強度は「オールレベル」で、初心者でも安心して取り組めるよう行います。
解剖学的な視点を取り入れてレッスンを組み立てるので、自分の身体の特徴を知り、柔軟性や筋力の強化にもつながります。