ヨガとマインドフルネスを通じて、心と体を健康に保つ力を身に付けます。 RYT（全米ヨガアライアンス）認定資格を持つスタッフのインストラクションで、身体を適切に心地よく動かし、明るい気持ちになって、心と体を整えていきましょう。 ヨガレッスンをメインとしながら、マインドフルネス瞑想のワークショップも行います。レッスンは「オールレベル」で、ヨガが初めての方でも、安心して参加できます。 解剖学的な視点を取り入れてレッスンを組み立てるので、自分の身体の特徴を知り、柔軟性や筋力の強化にもつながります。