初顔合わせで、概要を説明させてもらいました。
教科書を購入して、次回から１章ずつ、教科書の読み合わせをして、体重を量るということを始めます。体重を毎日量ることになれたら、食事の記録（レコーディング）を始めたいと思います。
今日は、各自で「めざすべきゴール＝なりたい私」を設定しました。
ちなみに、私は「目指せ！〇〇kg!」と具体的数値目標を立てました！がんばるぞ〜〜。
みんなできれいになろう！「レコーディングダイエット」（前期）
初顔合わせ
2013.05.13
みんなできれいになろう！「レコーディングダイエット」（前期）
岡田斗司夫氏が提唱している「レコーディングダイエット」を通じて、自分自身の食生活を見直し、生活改善に向けて、問題解決の方法を気付くプロセスをみんなで考えませんか。生活習慣について考えることができ、自分...
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