地震で家具を固定する対策、賃貸だからと諦めていませんか？

私の家、リビングのテーブルのすぐ真上（低いところ）にガラス製のペンダント照明が吊るされてるんですね。
掃除するたびにその照明がブラブラ、地震があるたびに照明がブラブラ…「これ、外れて落ちてきたら照明割れちゃうな…」ボケーっと考えながらテーブルから席を立った瞬間。
ゴッッ！
と照明にヘッドバットするサトウですこんにちは。私が一番の家具破壊要因（前科n犯）です。

これは笑い話ですが、大きな家具だったら笑い事では済みません。震度5強を超える地震では、固定されていない家具は一瞬で「凶器」に変わります。
建物が新しいから私は大丈夫、そんな認識は大きな間違いです。大学生や賃貸住まいでも今日からできる「0円・コスパ最強の地震対策」を6分でわかりやすく解説します。

地震で人が亡くなる「本当の原因」

「地震で亡くなる」と聞くとどんな状況を想像しますか？

建物が崩れる、津波に飲まれる、火事が広がる……色々ありますが、内陸部で起きる直下型地震においては「圧死（建物や家具に押しつぶされて亡くなること）」が死因の大きな割合を占めています。

1995年の阪神淡路大震災では、亡くなった方の約8割が「建物倒壊・家具転倒による圧死・窒息死」でした。

出典：厚生省大臣官房統計情報部(1996).「人口動態統計から見た阪神・淡路大震災による死亡の状況書」をもとに筆者作成

このトピックの話をするとき、一般的には阪神淡路大震災のデータが引用されることが多いのですが、2024年に発生した能登半島地震でも同様に、「圧死」と「窒息・呼吸不全」を合計した割合が6割超と最も高くなっています。

出典：内閣府(2025).「令和7年版 防災白書」をもとに筆者作成

「私の家は最近建ったし、地震で倒壊する心配はないから安心❤️」と思っているあなた。
ここで一度考えてみてください。

あなたの部屋にある本棚、タンス、冷蔵庫。それが真夜中、あなたが寝ているときに地震で倒れてきたら？

しかも、倒れてきた家具が出口を塞いでしまうと、たとえ建物が無事でも火事が起きたときに逃げられなくなる可能性もあります。つまり災害時には、あなたが愛用している家具が凶器になり襲いかかることもあるんです。

家具の転倒リスクが高まるのは
「震度5強」から

この記事で紹介した震度表を覚えていますか？
「震度5強：固定されていない家具が倒れることがある」でしたね。

ちなみに震度5強以上の地震、日本では年に何回くらい起きているでしょうか。
2000年以降だけで見ても、震度5強以上を記録した地震は165回！平均すると1年あたりおよそ6.3回発生しています（2026年2月18日時点）。
参考：気象庁「震度データベース検索」

あなたの部屋の「凶器予備軍」チェック

今あなたが自分の部屋にいるなら、あたりを見回してください。以下に当てはまる家具はありますか？

これらが「固定されていない」状態で置いてあれば、震度5強で転倒する可能性があります。

高校生・大学生でもできる「ちょっと防災」アクション

ここが今回いちばん伝えたいところです。

耐震診断は、高校生・大学生が自分でできることではありませんよね。家を買うわけでも建てるわけでもないし、親に「耐震診断して！」と言っても「はいはい」で終わるのが関の山です。

でも家具の転倒防止・固定は、今日から自分でできます。数百円から始められます。

やることは大きく3つです。

賃貸でもできる！原状回復OKの地震対策

「賃貸だから壁に穴を開けられない」という声をよく聞きます。そこで賃貸でも使える方法を整理しておきましょう。

「うちは大丈夫」は危険！
家具から見直す地震対策

新しい建物に住んでいても、家具が固定されていなければ地震によって亡くなる可能性はあります。逆に言えば、家具の向きを工夫したり、家具をしっかり固定するだけで生存確率は確実に上がります。

家具の配置の見直し・転倒防止は、地震対策の中でも高校生・大学生の皆さんが「自分で」「今日から」「ほぼ無料で」始められる数少ない行動のひとつです。

「ちょっと防災」、今日から始めてみてください。

Author

サトウ先生｜博士(工学) / 防災士

「専門知識を、わかりやすく身近に。」これまで数々の自然災害を目の当たりにしてきた実体験をもとに、防災に関する大学での講義や地域での講演を行っている。南国出身のため雪にはとっても不慣れで、京都での最大の災難は大雪のときに滑ったことだと思っている。摩擦係数の計算は得意だが、雪道の滑りやすさは計算外だった。だが、その失敗さえも防災の教訓に変えてしまうのが私のスタイルだ。実に面白い。

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