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タイの高校生との交流 その2(2/4)

昨年末に行われた国際交流スポーツプログラムの、智原先生によるフィットネス講座の様子をお伝えします。

最初は、ボックスを使用して昇降運動を行いました。軽快な音楽に合わせて、徐々にステップを複雑にしていきましたが、スポーツスクールの生徒ということもあり、智原先生のお手本の動きを見てからの理解がとても早かったです。

次に、ストレッチポールを使用したストレッチを行いました。バランスのとり方、呼吸法、細かい腕の回し方の違いなどをその都度説明し、体験してもらいました。その際、初めての体験で戸惑う生徒には、大学生がサポートをしました。

ボックスを使った昇降運動1

ボックスを使った昇降運動2

ポールを使ったストレッチ

学生のサポート