リベラルアーツ科目「健康の科学」は、
心身の健康、ウェルビーイングについて、様々な視点から考え、体験する科目です。
「健康」について研究する教員が分担しています。
心理学科の谷本が担当する授業（全３回）では、ヨガとマインドフルネスの体験を通じて、心と身体の健康に向き合いました。
ゲスト講師として、京都を中心にご活躍され、ヨガとマインドフルネスの指導経験が豊かなRyoco先生（村松諒子氏）にも御協力いただき、指導を賜りました。
学生の大半は、ヨガもマインドフルネスも初めての方ばかりで、
実施後は良い体験となったことが感想から伝わりました。
「リラックスとはこういうものかと思った」
「自分が疲れていることに気づいて、自分をケアしないといけないなと思った」
「体と心がのびのびして幸せを感じた」
御参加いただいた学生のみなさん、
Ryoco先生、
ありがとうございました。
May we be Happy!
心理学科 谷本拓郎
