2025年3月11日

後期授業が終わりに近づき、課題や試験対策に追われる中、ヨガとマインドフルネス瞑想で気持ちを整えることができたとの感想をたくさんもらいました。

心と身体を整えて、忙しい日々を健康に過ごしましょう。

2025年3月11日

寒い日々だからこそ、丁寧に、しっかりと動いて心と身体をほぐすヨガと瞑想の時間が大切です。冷えた空気を肌で感じ、身体の内側が温まる感覚を感じながら、自身をケアする時間を過ごしました。

2024年12月20日

７月

暑さが本格化してきた季節だからこそしっかり動いて、夏を乗り切る心身を整えましょう。

10月

日本各地でヨガとマントラを伝える先生をお迎えして、いつもの和室でヨガに取り組みました。心地よい声音と呼吸の誘導。心穏やかに、癒される時間となりました。

11月

ふだんは参加できない教職員のみなさんが参加してくださったヨガフェスとオフィスヨガ。

ヨガフェスは様々な人との出会いと体験に満ちた時間でした。

オフィスヨガは好評いただいたので、これからも月１回のペースで実施いたします。

仕事の疲れをヨガで癒しましょう。

2024年6月27日

梅雨の湿気と初夏の暑さの中、穏やかに座って瞑想し、活発に動いて身体を活性化し、心身を整える時間を過ごしました。たくさんの方に御参加いただき、感謝です！

2024年5月30日

学生も、教職員も、その他の方も、ヨガでつながり、ともに心地よく、静かに、時に活発に動いて、心と身体をほぐす時間です。

今年度もみなさんとヨガでつながり、ともに過ごせることに感謝です。